Svamp- och tomatlimpa
Med Protein Bake Mix är möjligheterna oändliga. Det ger dig alt du kan tänkas behöva, oavsett om du är sugen på något sött eller salt. Varför inte prova en läcker svamp- och tomatlimpa?
Antal portioner: 4
Förberedelser: 10 minuter
Tillagningstid: 40 minuter
Förberedelser: 10 minuter
Tillagningstid: 40 minuter
Ingredienser:
- 96 g Protein Bake Mix
- 78 g Formula 1 Savoury meal
- 210 ml mellanmjölk
- 1 tomat, hackad (ca 90 g)
- 20 g cheddarost med 30 % lägre fetthalt, riven
- 50 g lagrad ost med 50 % lägre fetthalt, riven
- 2 msk hackad basilika och persilja
- Valfritt: havssalt och svartpeppar
Gör så här:
Utrustning
- 500 g brödform
- bakplåtspapper
Gör så här:
- Förvärm ugnen till 180 °C och klä brödformen med bakplåtspapper. Blanda Protein Bake Mix och Formula 1 Savoury Meal i en stor skål. Vispa gradvis ned mjölken i de torra ingredienserna i 1-2 minuter tills du har en slät smet.
- Ha i tomat, ost, basilika och persilja och blanda ordentligt. Häll över blandningen i den förberedda formen och jämna till toppen med en spatel. Grädda i 35-40 minuter tills en provsticka eller kniv kommer ut ren. Låt svalna i formen i 10 minuter.
- Lyft ur limpan ur formen och ta bort pappret. Lägg limpan på ett serveringsfat, skiva upp och servera.
Näringsämnen per portion:
| Per portion |
|
Energi (kcal) | Fett (g) | Kolhydrater (g) | Fiber (g) | Protein (g) |
Per portion |
239 |
7,9 |
14,2 |
5,8 |
25,3 |
Fett, varav mättat fett (g) : 3,5
Kolhydrater, varav sockerarter (g): 4,3
Salt (g) : 1,3
*Våra produkter ger endast de angivna näringsmässiga fördelarna när de tillreds i enlighet med instruktionerna på etiketten. Kom ihåg att om en Herbalife Nutrition-produkt används i ett recept där ingredienserna värm upp kan vissa vitaminhalter i den färdiga rätten minska i jämförelse med etikettvärdet.