Recept

Overnight Oats med F1

Författare: Herbalife Nutrition
Recept för overnight oats med Formula 1 protein shake

Börja det nya året med ett nytt sätt att äta en läcker frukost. Overnight oats är en utmärkt frukost med smakrika toppings som hackat päron, örttekoncentrat och havre-äpplefiber med smak av äpple

Antal portioner: 1
 Förberedelser: 10 minuter
Ingredienser:
  • 2 måttskopor Formula 1 Banana Cream
  • 2 måttskopor Proteindrinkmix (PDM)
  • ½ tsk kanel
  • 1 måttskopa havre-äpplefiberdryck
  • Äpple 175 ml + 2 msk kallt vatten
  • Ett halvt päron, finhackat
  • 30 g havregryn
Gör så här:
  1. Blanda hackat päron, örttekoncentrat, havre-äpplefiber och 2 msk kallt vatten i en liten skål. Rör tills allt blandats väl. Ställ åt sidan och låt blandningen tjockna medan du för i ordning havregrynen.
  2. Blanda havregryn, Formula 1 och Proteindrinkmix med en gaffel i en glasburk eller liten skål.  Tillsätt återstående vatten lite i taget och rör tills allt är blandat. Skeda över päronblandningen. Täck med tättslutande lock eller plastfolie och ställ i kylen i 4 timmar eller över natten.
  3. Strö gärna över extra kanel vid servering.
Näringsämnen per portion:
Energi (kcal) Fett (g) Kolhydrater (g) Sockerarter (g) Fiber (g) Protein (g)
Per portion 372 6,9 48 15,6 15,1 28,1

Våra produkter ger bara angivna näringsmässiga fördelar endast när de tillreds i enlighet med instruktionerna på etiketten.