Brownie
-
Artiklar -
Recept -
Protein Bake Mix recept
Brownie
Med Protein Bake Mix är möjligheterna oändliga. Det ger dig alt du kan tänkas behöva, oavsett om du är sugen på något sött eller salt. Varför inte prova dessa underbara brownies?
Antal portioner: 8
Förberedelser: 10 minuter
Tillagningstid: 30 minuter
Förberedelser: 10 minuter
Tillagningstid: 30 minuter
Ingredienser:
- 50 g margarin med låg fetthalt
- 35 g farinsocker
- 96 g Herbalife Nutrition Protein Bake Mix
- 100 g Herbalife24 Rebuild Strength Chocolate
- 200 ml mellanmjölk
- 35 g 85 % mörk choklad, bruten i bitar
- 16 g kakaopulver
- 1 ägg
Gör så här:
Utrustning:
- Bakplåtspapper
- 20 cm fyrkantig kakform
Gör så här:
- Förvärm ugnen till 170 °C och klä kakformen med bakplåtspapper.
- Rör margarinet och farinsockret i en stor skål till slät konsistens. Rör ner Protein Bake Mix och Rebuild Strength-pulvret tillsammans med mjölken.
- Smält chokladen i mikron i 1,5 minut eller tills du kan röra chokladen slätt. Rör ner chokladen i smeten och vispa i äggen. Häll smeten i den förberedda formen och grädda i 15–20 minuter tills toppen är fast och fluffig men fyllningen fortfarande är flytande under. Stick en kniv i toppen några gånger och låt sedan kakan svalna i formen.
- Ta ur brownien ur formen med bakplåtspappret och skär i 16 bitar. Browniebitarna håller i 4 dagar i kylskåp men kan också frysas inslagna en och en. Låt dem i så fall tina i kylskåp.
Näringsvärde per portion
(2 Brownies)
|
Energi (kcal)
|
Fett (g) |
Kolhydrater (g)
|
Fiber (g) |
Protein (g) |
Per portion |
187 |
7,4 |
15,3 |
1,0 |
14,4 |
Fett, varav mättat fett (g) : 3,1
Kolhydrater, varav sockerarter (g): 10,8
Salt (g) : 0,6
Näringsämnen per portion:
| Per portion |
*Våra produkter ger endast de angivna näringsmässiga fördelarna när de tillreds i enlighet med instruktionerna på etiketten. Kom ihåg att om en Herbalife Nutrition-produkt används i ett recept där ingredienserna värm upp kan vissa vitaminhalter i den färdiga rätten minska i jämförelse med etikettvärdet.