Våfflor

  • Artiklar
  • Recept
  • Protein Bake Mix recept

Våfflor

Författare: Herbalife Nutrition
Waffle

Med Protein Bake Mix är möjligheterna oändliga. Det ger dig alt du kan tänkas behöva, oavsett om du är sugen på något sött eller salt. Varför inte prova de här läckra proteinvåfflorna som du slänger ihop på några minuter?

Portioner: 2 medelstora våfflor

Tillagning: 8–12 minuter

Ingredienser:
  • 1 portion (26 g) Herbalife Nutrition F1 Vanilla cream
  • 1 portion (24 g) Herbalife Nutrition Protein Bake Mix
  • 100 ml mellanmjölk
  • 1 medelstort ägg
  • 2 äggvitor
  • 30 g havremjöl
Gör så här:

Gör så här:

  1. Vispa äggen i en medelstor skål och tillsätt sedan mjölken
  2. Rör ned resten av ingredienserna och vispa till en jämn smet
  3. Låt smeten stå i 15 minuter om du har tid, annars kan du börja tillaga de direkt
  4. Sätt ett våffeljärn på medelvärme
  5. Grädda tills våfflorna är gyllenbruna
  6. Servera med det pålägg som du gillar

 

Näringsvärde per portion:

 

 

Energi (kcal)           

 

Fett (g)

Kolhydrater (g) 

 

Fiber (g)

Protein (g)

Per portion

223

7,3

20,0

4,2

19,3

 

Fett, varav mättat fett (g) : 2,2

Kolhydrater, varav sockerarter (g): 6,6

Salt (g) : 0,7


*Våra produkter ger endast de angivna näringsmässiga fördelarna när de tillreds i enlighet med instruktionerna på etiketten. Kom ihåg att om en Herbalife Nutrition-produkt används i ett recept där ingredienserna värm upp kan vissa vitaminhalter i den färdiga rätten minska i jämförelse med etikettvärdet.