Recept

  • Tropisk kokosmousse
  • Råa proteinkakor med choklad och hasselnötter
  • Våfflor med Strawberry Delight
  • Muffins med soltorkade tomater och rostad paprika
  • Proteinomelett med spenat
  • Chiapudding med bär
  • Proteinbollar med mint och choklad
  • Protein bites med choklad och mandel
  • Proteinshake med smak av banan och pumpapaj
  • Proteinpannkakor med cookie crunch och jordnöt
  • Proteinbrownie till alla hjärtans dag
  • Overnight oats med Formula 1
  • Proteinshake med smak av äppelpaj

Chiapudding med bär

Författare: Herbalife Nutrition
Recept för hälsosam chiapudding

Chiafrön innehåller 34,4 g fiber, 17,8 g omega-3, 407 mg kalium och 335 mg magnesium per 100 g råvara. Kombinera dem med din favoritshake från Herbalife Nutrition Formula 1 (och ett par andra ingredienser) så kan du njuta av något gott samtidigt som du får i dig massor av näring! Den här puddingen passar perfekt när du vill tillfredsställa ditt sötsug och samtidigt hålla dig till en balanserad kost. 

Antal portioner: 1
Förberedelser: 15 minuter
Ingredienser:
  • 2 måttskopor Formula 1 Strawberry Delight
  • 250 ml mellanmjölk eller växtbaserad dryck
  • 2 msk vita chiafrön
  • 70 g blandade bär
Gör så här:
  1. Lägg Formula 1 shakemix, mjölk och chiafrön i en övertäckt burk. Skaka ordentligt och låt stå i 10 minuter eller tills blandningen börjar tjockna, skaka om då och då.
  2. Medan du väntar, mosa bären med en gaffel. Lägg de mosade bären i botten av ett glas eller en skål. Häll försiktigt Formula 1-blandningen ovanpå bären.
  3. Täck med plastfolie och ställ i kylen några timmar (eller över natten) tills blandningen satt sig.
Näringsämnen per portion:
Energi (kcal) Fett (g) Kolhydrater (g) Sockerarter (g) Fiber (g) Protein (g)
Per portion 325 10,2 39 23,8 15,2 22,3