Artiklar

76 procent av svenskarna anser att det är hälsosamt att äta frukost, ändå är det 40 procent som inte äter frukost. 

Även om få har ambitionen att vara livsstilsidrottare vill 7 av 10 svenskar vara mer fysiskt aktiva. Vi hoppar över frukosten, vi skjuter upp träningen, vi äter choklad och dricker alkohol på kvällen för att sedan somna för sent.

I Sverige tycker vi att frukosten är viktig, samtidigt som vi spenderar upp mot två timmar av morgonen på mobilen istället för att äta.

48 procent av den svenska befolkningen känner sig för trötta och kvällspigga människor lider mest av sömnbrist, enligt en undersökning. Nu avslöjar sömnexperten de mest effektiva tipsen.

Drick massor av vatten. Den har vi alla hört. Lär dig mer om vikten av en god vätskebalans och hur du kan öka ditt dagliga vätskeintag.

Lyft fötterna från jorden för en stund. Lär dig mer om fördelarna med hopprepsträning och andra hoppövningar.

För alla som känner sig som nybörjare på gymmet kommer här en enkel nybörjarrutin att följa för att få ökat självförtroende och må bra under träningen.

Du funderar på att lägga om din kost. Låt det inte ändra ert förhållande. Ni kan bibehålla både en hälsosam kost och en hälsosam relation.

Om du tycker det är svårt att hålla dig till dina nyårslöften har vi en del idéer, tips och tricks för att hjälpa dig hålla dig på banan.

När du jobbar med dina träningsmål kan det ibland påverka ditt förhållande. Lär dig hur du kan uppnå både tränings- och relationsmål på samma gång.

Sluta jojo-banta och anamma istället en mer hållbar livsstil - tips från en ledande Herbalife Nutrition-expert.

Vi tränar för att vi vill gå ner i vikt eller bygga muskler. Men vi glömmer ofta att regelbunden träning har många andra fördelar. Här kan du få lite träningsmotivation.

Trött på löpbandet? Upptäck hur kul det är att träna utomhus. Få tips på hur du sätter ihop det perfekta utomhuspasset.

Även om du jobbat hårt på att upprätthålla träningen under året behöver du kanske lite extra motivation för att hålla igång över helgerna. Här är våra bästa tips. 

Det är lika viktigt för män som för kvinnor att ta hand om huden. Ge din hud en hälsosam lyster med de här stegen.

Hämta nya tips och idéer på hur du kan hålla igång din träningsrutin även på semesterresan.

Det är dags att skriva ner dina nyårslöften. Vi har några tips som hjälper dig hitta nyårslöften du kan hålla.            

Fyll på och ladda om efter träningen. Herbalife Nutritions experter ger sina tips på hur du ger din kropp rätt näring efter träningen.

Bör man alltid undvika kolhydrater? Lär dig mer om olika typer av kolhydrater och dess källor från ledande Herbalife Nutrition-experter.

Behåll hudens hälsosamma lyster med små ändringar i din dagliga rutin. Här är våra bästa tips för en strålande hy.

Hudvårdsrutiner är inte bara för kvinnor. Här är vår dagliga hudvårdsrutin för män som vill hålla sin hy i god form.    

Rosor är röda,

Violer är blå,

Din hjärthälsa är dyrbar

Och det är så du!

Allt prat kring kost och hjärthälsa är så gammalt att vi vet vad vi borde göra. Hålla koll på vår vikt. Se på vårt totala fettintag och hålla mättade fetter låga. Övervaka hur mycket salt vi äter. Äta mer fiberrik mat - som bönor och havregryn.

Detta är goda råd, men vi behöver också en balans mellan fettsyror.

Att gå över till en hälsosammare kosthållning behöver inte innebära en total omställning. Förbättra ditt näringsintag med några enkla knep.

En god vätskebalans är avgörande för din prestation under träning. Lär dig mer om hur du kan hålla vätskebalansen på rätt nivå när du tränar.

Lär dig hur du kan hjälpa ditt hår återhämta sig efter sommaren och minimera skador orsakade av direkt solljus, klor och stylingprodukter.

Vintern tenderar att fylla våra kök med extra mycket godsaker och snacks. Hitta tillbaka till rätt spår med en vårstädning av skafferiet.

Meditation är ett sätt att stilla sinnet och koppla bort vardagens kaos. Meditera på rätt sätt med de här riktlinjerna.

Vill du ändra din kosthållning till det bättre? Gå över till en hälsosam kostplan med Herbalife Nutritions guide i tio steg.

Äter du kalorisnålt behöver du se till att de kalorierna verkligen räknas - de här 4 hälsosamma livsmedlen kommer hålla dig mätt.

Ägg är en utmärkt källa till protein, vitaminer och mineraler. Ta del av våra 5 bästa tips på hur du gör ägg till en del av din kost.

Träning är en nyckelfaktor när du vill bränna fett. Herbalife Nutritions träningsexpert ger tips på hur du kan träna för snabbare fettförbränning.    

Om vi inte dricker tillräckligt med vatten kan vi bli uttorkade utan att nödvändigtvis känna oss törstiga. Så här tar du reda på ifall du är uttorkad.

Låt inte en hektisk vardag stå i vägen för en hälsosam livsstil. Upptäck vår lista över recept på snabba och sunda middagar.

Lär dig mer om de emotionella fördelarna med utomhusträning och varför att vistas utomhus är bra för dig.

Vill du påbörja din resa med Herbalife Nutrition? Lär dig allt du behöver veta om proteinshakes för måltidsersättning.

Hör du till dem som behöver lära dig stresshantering? Här är några omedelbara humörhöjare för att se till att du lever ett gladare och lyckligare liv.

Att äta rätt innebär mer än att bara välja rätt livsmedel - det handlar också om att äta rätt mat vid rätt tidpunkter.

Sommar innebär salladssäsong. Få ut mesta möjliga av alla grönsaker i säsong och ge din sallad lite extra crunch.

Lär dig allt du behöver veta om UVA, UVB och SPF och hur du skyddar din hud på ett effektivt sätt under sommarmånaderna.

Att klämma in ett snabbt träningspass kan ha fantastiska fördelar och ge en kort styrkeboost! Här är ett enkelt träningspass på tio minuter som alla kan följa.