Recept

Protein bites med choklad och mandel

Författare: Herbalife Nutrition
Recept på proteinbarer med choklad och mandel
Antal portioner: 10
 Förberedelser: 30 minuter
Ingredienser:
  • 6 måttskopor Formula 1 Smooth Chocolate
  • 1 msk linfrön
  • 1 msk chiafrön
  • 80 ml osötad mandeldryck (eller sojadryck eller mellan-/lättmjölk)
  • 1,25 dl ml russin
  • 30 g mörka chokladknappar
  • 50 g mandelsmör
  • 1,25 dl havregryn
  • 2 tsk vaniljextrakt
  • 2 msk agavesirap
  • 1 måttskopa Formula 1 Smooth Chocolate
  • 1 msk osötad kakao
Gör så här:
  1. Blanda lin- och chiafrön med mandeldryck i en liten skål och låt stå medan du förbereder övriga ingredienser.
  2. Blanda russin, choklad, mandelsmör, havregryn, agavesirap, vaniljexktrakt och Formula 1 Smooth Chocolate. 
  3. Blanda allt väl med händerna. Blandningen ska precis hålla ihop. Om det känns för torrt, tillsätt vatten eller mandeldryck, en matsked i taget, och se till att konsistensen inte blir för mjuk.
  4.  Fukta händerna med vatten och rulla blandningen till bollar ca 2,5 cm i diameter (ca 30 st).
  5.  Blanda Formula 1 Smooth Chocolate och kakao i en liten skål. Rulla bollarna i blandningen så att de täcks helt.
  6.  Klä en förvaringsbehållare med lock med vaxat papper. Lägg de färdiga bollarna på pappret, sätt på locket och förvara i kylen i upp till 5 dagar.
Näringsämnen per portion:
Energi (kcal) Fett (g) Kolhydrater (g) Sockerarter (g) Fiber (g) Protein (g)
Per portion 164 5,8 23 12 4,4 6

* Våra produkter ger angivna näringsmässiga fördelar endast när de tillreds i enlighet med instruktionerna på produktetiketten.

* En portion utgör 3 bitar, receptet ger 30 bitar